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教您几招防秋季花粉过敏

信息来源:彩艺花卉  浏览次数642  发布时间:2015/4/7
说起花粉过敏,很多人认为是春天多发,其实花粉过敏秋季非常多发,尤其是我国北方地区,花粉过敏一般由蒿草和豚草引起,这两种植物都在8月底至9月开花,引起很多人过敏,进入十月,花期结束,过敏就不治而愈了。

蒿草和豚草的花粉,属于风媒花粉,所谓风媒花粉,是说植物产生小的、轻的、干的花粉颗粒,通过风来传播,这些花粉小而轻,可以通过空气传播很长的距离,所以,很多人虽然生活的区域没有蒿草、豚草等上述引发过敏的植物,但是花粉可以从遥远的地方飘散过来。常见的景观植物,有着大而艳丽的花朵或者非常芬芳的花朵,并不是最常见的引起过敏的花粉源,因为这种花朵的花粉通常比较大而沉,需要蜜蜂或者蝴蝶等昆虫来为它们传播花粉。

花粉通过空气传播,进入人的呼吸道,引发人的过敏反应。花粉过敏的症状很多跟感冒相似,所以很多人在花粉过敏后还误以为患了感冒。花粉过敏会引发喷嚏,喷嚏多且剧烈,鼻、眼、耳痒明显,水样鼻涕,鼻塞重,一般无全身症状。严重过敏会引发哮喘,但无传染性。

简单几招防过敏

隔离法。有花粉过敏史的人,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。外出时戴口罩和眼镜来隔离花粉,佩戴隐形眼镜的人,这个季节最好摘掉隐形,带普通眼镜。

清洁法。外出以后,回家后必须换上干净的衣服。穿过的衣服要仔细清洗,并且不要挂在室外晾干,以免沾染过敏原。室内的织物和地毯,也要来次大扫除,彻底清洗晾干。

食疗法。有些食物,可以预防过敏,不妨常吃:蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜就是这样的食物。

蜂蜜当中含有微量的花粉和蜂毒,每天喝点蜂蜜水,相当于进行了温和的花粉脱敏治疗。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。而经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

慎选饮食。一般来说,辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏,花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物,比如羊肉、甜食、酒等食物。

除此之外,高蛋白饮食,也会加重花粉过敏。人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食,会导致体内产生抗体的能力亢进,因而遇到花粉等抗原时,就更容易发生过敏反应,所以民间称鱼肉、虾肉和羊肉之类的高蛋白食物为“发物”也有一定的道理。因此,花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物。